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这样做,你也能拥有迷人秀发

admin2 2016-7-29 15:53 302
摘要: 在生活中拥有迷人的秀发,对于提高一个人的魅力有很好的帮助,特别是女性,渴望拥有乌黑头发,提高自己的魅力,但是,更多的时候,我们会见到一些女性的头发并不美丽,相反,头发分叉、枯燥、发黄成了常见的状态。其 ...

在生活中拥有迷人的秀发,对于提高一个人的魅力有很好的帮助,特别是女性,渴望拥有乌黑头发,提高自己的魅力,但是,更多的时候,我们会见到一些女性的头发并不美丽,相反,头发分叉、枯燥、发黄成了常见的状态。

其实,想要拥有迷人的头发并不是困难的事情,在生活中要是这样做,一样能够让你拥有迷人头发。

1、多吃黑色的食物

通过食物的补充保养头发是一件非常重要的事情,但是,不少人却会忽视这些,其实不然,在生活中,应该重视这一点。多吃黑色的食物对滋养头发有很好的帮助,在日常饮食中我们会见到很多黑色的食物,其中包括:黑豆、黑芝麻黑木耳黑米,同时,一些颜色较深的食物,对于保养头发也有很好的作用,例如:葡萄红枣等。

这些黑色、颜色较深的食物对于补肾有很好的帮助,同时能够帮助身体进行补血。以黑芝麻来说,在食用的时候,能够吸收其中的不饱和脂肪酸、维生素E,对于清除体内自由基有很好的帮助。同时,黑色食物入肾,对于肾脏保养有很好的帮助,肾脏是身体重要的器官,其兴盛、衰老程度决定了身体的健康状况。

肾脏的好坏对于头发的滋养有很好的帮助,当肾脏得到了滋养,能够使得身体的造血能力得到了很好的提高,对于显现出乌黑的头发有很好的帮助。因而,在生活中,不妨通过食用黑色食物来保护头发。

2、合理休息

在生活中想要拥有迷人的头发,除了可以通过饮食外,日常休息也是人们不应该忽视的事情,合理休息是保健身体的前提。但是,在日常生活中,很多人根本就没有做到合理休息,更多的时候,是不科学、不合理的生活作息。熬夜的人越来越多,晚上不睡觉却进行玩乐,白天精神恍惚、昏昏欲睡是很多人现在的状态,却不想,长时间的这样不合理休息对于身体保健有很大的影响。

以晚上十一点来说,即使你再忙碌,这个时候也应该入睡了,这个时候进行入睡对于身体保健有很好的帮助,夜里十一点到凌晨三点,是肝脏、肾脏休息的时间,要是这个时候还不睡觉,无疑是会让肾脏、肝脏受到很大压力。肝血不足,会影响到头发的生长,而进行合理的休息,能够让肝脏、肾脏造血能力得到提高,使得头发生长趋于正常,这样就不愁乌黑的头发了。

3、积极运动

现在社会越来越多的人认识到运动的重要性,为此,很多人加入到运动的行列中,早上起 床运动的人有很多;晚上“夜跑族”更是在城市中盛行起来;在阴天,不少人会选择在室内进行运动。同时,我们会发现城市中健身馆越开越多,各个年龄层次的人 都会去健身馆进行锻炼,希望通过运动能够很好的保健身体。

你知道吗?其实合理、科学的运动不仅仅能够保健身体,对于头发的滋养也有很好的帮助。这是因为在运动的时候,能够使得身体全身气血运行通畅,能够让身体气血达到顶端的头皮,这样对于身体新陈代谢有很好的帮助,从而让人拥有迷人的秀发。

4、按摩头皮

不少人感觉到苦恼会把手指插进头发里,其实,这样的动作要是稍微的轻缓一些,对于头 发的滋养也有很好的帮助。换句话说就是在生活中经常按摩头部对于滋养头发是有帮助的。这是因为在按摩头部的时候,能够使得头部的气血运行正常。气血在流动 的过程中,能够减轻头发的脱落情况,对保养头发有很好的帮助。

5、不染发

当 然,想要拥有好头发,还有一件事情必不可少,那就是不能从外部方面伤害头发。例如,染发。染发是当前人们最喜欢做的事情,特别是年轻人,更是喜欢染着头 发。走在街道上,有红色、黄色头发的人有很多,不少年轻人为了追求标新立异,还会染成白色、青色等,并且,会过段时间就会换成另一种颜色。

爱美之心,本身无可厚非,但是,当你通过染发进行爱美,那么对于健康其实是有伤害的,在生活中,最好做到不染发,不烫发。这是因为很多染发剂,其实对头部有很大的伤害,过多的化学元素会伤害头部,杀灭头部细胞,让气血流动失常。因而,在生活中不染发能够很好的保护头发。


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