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长寿奥秘

  • 饮水质量尽量避免常饮蒸馏水 (一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 饮温水 夏日炎炎, ...

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  • 大家知道吗,现在,如果你一直坐在办公室里不运动的话,不仅长肉,而且身体的各种能力也会相应减弱。如果你不想让你的身体变差的话,我今天向大家推荐几种适合在办公室里做的运动。百度经验:jingyan.baidu.com 方法/ ...

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  • 长寿老人看上去神秘而难以捉摸。甚至有研究发现,有的人吸烟、运动少,他们依然可以活到100岁。这些人身上有哪些相似点?《生命时报》综合国外多项研究,总结出10个惊人的长寿迹象,不妨对照看看你符合几条。   1 ...

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  • 人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说:“人生有一傻,没病吃药最傻,别老照镜子看肚子有没有大起来,特别是老年人,不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼, ...

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  • 百岁老人的故事,时常会出现在新闻报道中,让你羡慕不已。这一切是如何实现的?到老年仍能保持生机勃勃的关键是什么呢? 《生命时报》综合《美国新闻和世界报导》网站的报道,为你推荐6位长寿老人的抗衰老秘诀,希望 ...

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  • “燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥,不妨多摄入些白色食物。有四样白色食物是秋季的应季佳品,虽然看似普通,却有着独特的营养价值。秋季不妨多吃这4种“白色食物”,对抵抗秋燥效果极好。你可以以这几款 ...

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  • 雨下着下着,就迎来了立秋时节。下雨给我们送来了凉爽,但作为三伏天最后的“告别演出”,秋老虎还是会随时发威。这个时候,是女性滋阴补肾的好机会,女性朋友们在这时为自己的身体补给养分,轻而易举就能降服“秋老 ...

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  • 秋日养生交响曲

    2016-9-30 10:29

    ”春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒“、这是一首口口相传的节气歌,在告别了”夏满芒夏暑相连“之后,我们迎来了”秋处露秋“的秋季。进入秋季,雨水渐少,天气变干,早晚也变的凉爽 ...

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  • 中医认为,人体有以下三个长寿穴,常按揉这三个穴位就可以达到很好的养生和延缓衰老的功效。这和经络瑜伽中的瑜伽按摩方法一样,都是通过刺激经穴,为我们的身体提供能量,达到养生的目的。 1、神阙穴   即肚脐, ...

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  • 俗话说,在恰当的时候做恰当的事。保护我们自身的健康也是一样,恰当的时间和恰当的饮食、锻炼更配哦。恰当的时间,恰当的饮食及锻炼有助于增强人体细胞活力,缓解衰老,延年益寿。而中医更是讲究,养生应天人合一, ...

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  • 人活得越久,身体内的毒素就堆积的越多,如果不像清除垃圾一样的将其清理掉,那么毒素所产生的危害就会开始攻击身体,引起各种不适。 人沾惹了各种俗气后,会产生多种毒素,如果不做好清理,则会影响到身体的健康水 ...

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  • 中医认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到良好的养生效果。   亥时(晚9—11时 ...

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  • 中医认为“五脏六腑皆令人咳”,因而咳嗽一症非常常见。然而,同为咳嗽,症状也不尽相同,有的干咳无痰,有的咳嗽痰黄,有的伴有咽痒咽痛,有的又伴有喉中鸣响,进而引发哮喘。这些问题,仅仅穴位按摩就可以帮我们解 ...

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  • 日渐繁重的生活和工作压力,常常让我们的身体出现不适,但你知道么?有些小毛病其实不用“听风就是雨”,也没必要“大动干戈”。因为我们可以通过中医按摩来帮助缓解身体不适。这其中,当然也包括这“四大神兵”哦! ...

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  • 中医中的五行:木、火、土、金、水,在内脏对应归肝、心、脾、肺、肾,在四季则对应春、夏、长夏、秋、冬。只有根据季节四时变化,调和好五脏平衡,才能维持身体健康状态哦。木→肝(春季最宜养肝)木对应肝,肝开窍 ...

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