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心理护理

  •  有一位作家说过:快乐也许只是一种生活态度,一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说:“我们的生活有太多不确定的因素,你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流,不如有意识地培养一些让你 ...

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  • (1)至少要有一种爱好:一个人在 生活 中有良好的嗜好,如集邮、看书、划船或种花等,会使人感到生活充实、满足和愉快。 (2)能尝试新事物;人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时,就会感到不愉快,如果去参加一 ...

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  • 泡脚是很多人养生的一种方法,晚上泡泡脚不仅能够舒经活络还能帮助我们很好的缓解身体的疲乏,那么对于泡脚养生我们有怎样的认识呢?下面就跟小编一起来了解一下泡脚养生的好处有哪些吧!  泡脚养生的好处还是蛮多的 ...

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  • 我们平时说的体内毒素有很多种,很多人会把体内毒素忽略掉,我们应该如何来缓解体内毒素是很重要的一件事,那么对于体内毒素一般有哪些呢?我们应该怎么样来排出体内的毒素呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!  体内 ...

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  • 现如今,颈椎病已经成为了上班族的标志性疾病,因为颈椎病大多都是上班族不良的坐姿和一些日常习惯导致的。其实,我们在日常生活中是可以自我治疗和自我防御颈椎病的哦!下面,就一起来看看吧!按摩:抬起右手,弯曲 ...

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  • 养生先养心,办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群,更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多。劳逸结合,有张有弛白领们应该客观地认 ...

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  • 白领女性由于工作环境,工作性质很容易造成久坐不动,而久坐不动又会使白领很容易变成“大腹婆”,这让许多女性“痛不欲生”、”恨之入骨“。这要怎么办呢?既然女性朋友们人人都想拥有”小蛮腰“,今天,小编就给大 ...

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  • 每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用。但是,健康却是每个人都需要的,所以,OL们,注意你们千万不要错过每日关键10个保养时间。一、刷牙的最佳时间饭 ...

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  • “我们都是木头人,不许说话不许动”。这是上世纪80年代流行的一款考究令行静止的小游戏。可到了21世纪的现代,由于忙碌工作,久坐不动,很多上班族却真正变成了“木头人”。颈椎病、肩周炎、椎间盘突出等病的不断侵 ...

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  • 夏季日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。因此,保持充足的睡眠是夏季里的一道香甜“开胃菜”。如果你是个“吃货”,那就不要忘了,还有不少美食也能帮你睡的香香哒!1.食醋催眠:有些人长途旅 ...

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  • 一、自言自语减压力在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语,人们便会觉得他 是在发“神经”。由于自言自语常多表现在精神病人身上,所以长期以来,人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的,或 ...

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  • 经过一个上午忙碌的工作之后,能够在中午休息时间小憩一会儿,对于很多人来说是一件十分惬意的事情,但是在中睡眠条件并不会很好,人们如果用错了小憩的方 法,很容易就会导致身体健康遭受损害,譬如很多人喜爱在中 ...

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  • 很多上班族经常会感觉到自己的脖颈僵硬,疼痛,这是因为长时间不活动造成的。如果不注意这些“白领病”,疾病很容易就会缠上身哦!那么上班族们要如何在繁重的工作中保护自己呢?以下这八个部位是重点,保护好这八个 ...

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  • 女性朋友们在不同的年龄需要扮演不同的角色。感到身心疲倦的时候,很多女性都会用喝茶的方式为自己减压、为健康加分。但不同年龄段的女性,内分泌情况和体内新陈代谢速度都是截然不同的,喜欢喝茶的女性们不妨根据自 ...

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  • 上班族由于工作、生活的压力以及一些不良的工作习惯会不知不觉生出许多烦恼,如高压力、职业病、颈椎病、肥胖等,而长久的面对电脑,对脑力和视力的损耗也相当大。那么,有没有什么方法可以帮助上班族解决这些烦恼呢 ...

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